先日このブログのアクセスワードを
調べていると
『妊娠糖尿病ホットケーキ食べてもへいき？』
とありました。
確かに糖尿病は甘いものは厳禁！！
ですけれど、妊娠中って異様に甘いものが
食べたい時もありますよね
インスリン注射無しで食事療法のみで
対処されている方は甘いものを食べる時は
シビアになりそうですよね。
検索ワードにあったホットケーキに
関して気をつけるなら…
まず血糖を上げるものは小麦粉と砂糖！
手作りホットケーキならば砂糖を
てんさいに変えるとか。
市販のホットケーキミックスを使うなら
牛乳を多めにしたり野菜のすりおろしを
入れたり…
あとはホットケーキを一枚食べるなら
食べる前に野菜をモリモリ食べてお腹を
膨らませてからホットケーキを半分食べる。
みたいに全体量を減らすとか…
小麦粉の摂取量を極力少なくするしか
無いですよね〜
他にもホットケーキシロップよりも
メープルシロップの方が血糖を上げづらい
のでメープルシロップを使うなどなど。
甘いものをたくさん食べたいっていうのは
難しいけど少しならそんなにシビアに
ならなくても…と個人的には感じます。
私は甘いものを食べる時はインスリン注射の量を
増やしたりしてますが…
あくまでも個人的な意見です。
私は医者でもなんでも無い、ただの
主婦なのであしからず。
でも2年連続妊娠糖尿病を患っていると
なかなか慣れたもので、どんな食べ物が
血糖上げやすいなぁ〜とか分かって
きますよ。
妊娠糖尿病は「将来糖尿病になり易いよ〜」
ってお腹の赤ちゃんが教えてくれて
るんですって。
ママはショックを受けたり落ち込んだり
するかも知れないけれど、赤ちゃんが
産まれる前に未来の病気を教えてくれる
なんて、ママ想いな子ですよね
これからも食べるものに気をつけて
残りの妊娠生活をお互い頑張りましょう！
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