別にダイエットはしてませんが、
本を読んだこともあって
糖質制限に興味が出てきました。
セブンイレブンのサラダチキンを使って、
ランチで糖質制限する方法をご紹介します。
1.セブンイレブンに寄ります
サラダチキンとサラダを買います
サラダチキン・・・鶏の胸肉を蒸したものです
サラダ・・・ドレッシングも忘れずに。私のオススメはごまドレです
2.サラダの上にサラダチキンを載せます
サラダの上にサラダチキン。文章にするとまどろっこしいですが。。。
見た目はいたってシンプル
ていうかチキンでかっ
サラダ全面を覆うチキン。
迫力あります。
食べてみると意外と満腹感もあり、とても満足です！
このサラダチキン、鶏の胸肉ということもあり、130kcal。糖質はほぼなし。
サラダは42kcal。
合計すると、130＋42＝172kcal
衝撃の少なさです。
しかし、なんと焙煎ごまドレッシングのカロリーを調べたら、130kcalでした(-_-)
サラダチキンと一緒やん
ということでみなさん、ドレッシングには気をつけましょう。
ノンオイル青じそドレッシング
あたりがオススメです…
ちなみに糖質制限本の紹介記事はこちらです
糖質は嗜好品？？「炭水化物が人類を滅ぼす」夏井睦
d
本を読んだこともあって
糖質制限に興味が出てきました。
 | 炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書) 夏井 睦 光文社 2013-10-17 売り上げランキング : 104
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セブンイレブンのサラダチキンを使って、
ランチで糖質制限する方法をご紹介します。
1.セブンイレブンに寄ります
サラダチキンとサラダを買いますサラダチキン・・・鶏の胸肉を蒸したものです
サラダ・・・ドレッシングも忘れずに。私のオススメはごまドレです
2.サラダの上にサラダチキンを載せます
サラダの上にサラダチキン。文章にするとまどろっこしいですが。。。
見た目はいたってシンプル
ていうかチキンでかっ
サラダ全面を覆うチキン。
迫力あります。
食べてみると意外と満腹感もあり、とても満足です！
このサラダチキン、鶏の胸肉ということもあり、130kcal。糖質はほぼなし。
サラダは42kcal。
合計すると、130＋42＝172kcal
衝撃の少なさです。
しかし、なんと焙煎ごまドレッシングのカロリーを調べたら、130kcalでした(-_-)
サラダチキンと一緒やん
ということでみなさん、ドレッシングには気をつけましょう。
ノンオイル青じそドレッシング
あたりがオススメです…
ちなみに糖質制限本の紹介記事はこちらです
糖質は嗜好品？？「炭水化物が人類を滅ぼす」夏井睦
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