前回の記事で発達障害と鉄分不足を書いたのですが
今回は、じゃあどうやって鉄分補給をするのか
を書いていきたいと思います。

毎日の食事内容を気をつけるのはもちろんですが
私がこだわったのは、簡単になるべく毎日
補給できる方法です。
できれば加工せずそのまま食べてもらえるもの。

そこで見つけたのは
レーズン
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もともと便秘気味の長女にプルーンを
食べさせていたのですが、プルーンって
鉄分少ないんです…
なのでプルーンからレーズンに変更!

小粒なのでおやつにしてもいいし、
ヨーグルトに混ぜてもいいし、簡単
これは便利ですよ〜

ぜひぜひお試しください!




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